大众体育运动项目有：1、乒乓球（table tennis）。中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。2、羽毛球。是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。3、游泳。对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。4、跑步。在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。5、健美操。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。参考资料来源：百度百科-健身操参考资料来源：百度百科-跑步参考资料来源：百度百科-游泳参考资料来源：百度百科-羽毛球参考资料来源：百度百科-乒乓球
比较常见：步行、跑步（各个阶层）、跳绳（主要青少年）、太极拳（主要老年人）、健身操/广播体操（学生、上班族）、健身器械/力量举？、乒乓球、（室外无网的）羽毛球、篮球、台球、麻将、扑克、电子竞技（年轻人）、中国象棋（主要是男性）、跳棋（主要是女性）、（自行车？） 一般性常见：足球、软排球/气排球、（室内有网的）羽毛球、轮滑/滑冰/滑雪、游泳、越野/爬山、保龄球、围棋 偶尔见到：网球、硬式排球、蹦床（主要孩童）、高尔夫球（主要高帅富）、门球（农村似乎多点）、国际象棋

大众体育，是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，一般不追求达到高水平的运动成绩，内容广泛、形式多样的体育活动。 大众体育，是以社会全体成员为对象的、利用业余时间进行的、以健身娱乐为主要目的的、形式多样的体育运动。这个概念的表述具有四层含义：1．是以健身娱乐为主要目的的；2．是业余时间进行的；3．是以社会全体成员为对象的； 4．活动形式是多样化的。
“大众体育”是关乎老百姓的身体健康，只有老百姓都强健了，民族才有希望，国家才有希望；“竞技体育”的目的是挑战人类身体极限的，在中国，被上升到国计民生的地步，事关领导的乌纱帽，“锦标主义”横行，因此，什么“假球”，“黑哨”，“兴奋剂”等等毒瘤层出不穷。“大众体育”是民之根本，“竞技体育”说白了就是锦上添花！！！"大众体育”落到实处，“竞技体育”才有意义啊！！！否则，金牌拿的再多，又有何意义啊？！！！ 大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
大家都能参与的体育项目
社会体育：大众体育

想要了解大众体育锻炼与社会体育场地的矛盾，必须要对大众体育锻炼的基本概况有大致了解。该文从大众体育的概念、大众体育的分类、大众体育的特点以及大众体育锻炼的发展现状，对大众体育的基本状况进行了分析。大众体育也被称作社会体育、群众体育，其是一种面向大众，遍及全社会的体育活动。大众体育是指以健美、健身、休闲、娱乐、医疗等为目的，根据资源、业余、灵活、多样的原则来进行的身体活动。大众体育是随着20世纪60年代的西方国家大众体育的兴起，被提出的一个新名词，与竞技体育相对应。它的实质是，不以获得优异成绩为目的，而是以改善和提高参与者身体素质、健康水平和生活质量为目的的体育运动。该文的大众体育锻炼行为是人们有目的、有意识地利用余暇时间，采用体育手段和方法，为谋求身心健康而进行的身体锻炼活动。这类身体锻炼活动为了推广和管理的方便，人们从不同角度将大众体育分为以下类型。按照参与者的动机和目的划分，可以分为健身体育、健美体育，娱乐体育、医疗体育等。这类划分的共同点在于人们是有目的、有意识地利用闲暇时间进行运动，但是没有竞争的目的，以强身健体为主。按照参与者的年龄划分，可以分为婴幼儿体育、青少年体育、中年人体育、老年人体育。大众体育锻炼包含的人群极广，多年龄段都有相应的分类。按照性别划分，可以分为男子体育和女子体育；根据人群的健康程度划分，可以分为健全人体育和残疾人体育。根据组织方式划分，可以分为个人体育、单位体育、社区体育、家庭体育等。其中，团体式健身越发受到人们的欢迎，如广场健身舞就是人们休闲娱乐的一种表现形式，深受人民群众的喜爱，在各地发展迅速，群众参与度高。根据活动内容划分，可以分为健身体育、休闲体育、体育旅游、体育探险等。疫情之后，健身体育得到了极大的发展，疫情可能是全民健身国家战略落实的拐点，对全民健康和全面小康具有积极的促进作用。全民健身是积极防控疫情的良策，是稳定社会秩序的手段，是形成终身体育的环境，是提高身心健康的基础。全民健身有利于提升民众幸福感和获得感；满足健身健康需求，推动实现体育强国梦；协同学习型社区，推动科学健身型社区建设；提高居民健身意识，构建家庭式健身环境；完善在线健身教学，促进居家自主健身学习。大众体育的最基本形式是群众参与体育活动。群众在自主、自愿的基础上，通过直接的身体运动过程，达到强身健体、愉悦身心、陶冶情操、交友和群的效果。大众体育可以满足不同层次人的需要，不同年龄、职业、性别、爱好、不同体质与健康情况的人，都可以在大众体育中找到一项适合自己的活动，表明大众体育具有全民性和普遍性。大众体育不是一种劳动或者工作，而是人们在工作学习、生产劳动、饮食睡眠、家务劳作之余可以自由分配时间去从事的活动，不带有任何强制性，参加与否完全取决于自愿，活动内容可以自选，可以根据自身兴趣爱好主动进行。
很多的人是不会进行体育锻炼的，人们的工作都是非常忙的，人们没有太多的时间进行体育锻炼，只有少数身体不好的人会进行体育锻炼。
现在我们已经越来越重视体育锻炼了，很多学校都设有相关的场馆和运动场地，这样可以满足学生的需求，也可以强身健体。

相对是随意性的。二，全民性三，受益者更多，因为竞技体育往往只是针对少数运动员

当下健步、广场舞等新兴社会体育运动开始发展，但是并没有专门为其设置的运动场地，现有场地均以专项活动场地为主，大片的“广场舞类型”空地较少。因此，大部分情况下广场舞会选择在商场、公园附近的大片空地进行，而更是有群众选择在大马路上进行健步。甚至有群众在社会篮球场进行个人锻炼，这种现象严重影响了原场地运动者的活动，产生了矛盾。在很多经济发达地区，社会专业体育场地及营利式场地多，但是日常健身的群众较少，经常在工作日会出现专业体育场地空缺，参与体育活动的人数较少的情况，多数人群仅有在周末或者节假日才有时间进行体育活动。在部分经济发展较为落后的地区，想要参与体育锻炼的群众多，日常工作闲余时间较多，但专业类体育场地少，无法满足群众的体育锻炼需求。两个地区的大众体育锻炼习惯和方式存在分化差异，同时体育场地的设置也存在较大的悬殊，显示出供求关系的不平衡。从广场舞、“暴走团”为代表的群众新型体育锻炼项目来看，其参与者大多年龄为中老年，其对于项目的场地要求不高，但是需要大量空地，并且对于专业项目场地的认知程度不够高，认为其在专业场地活动的行为合理；从以篮球、羽毛球、排球等为代表的活动项目来看，参与者年龄相对较为年轻，并且有一定的专项技术，其对专项场地的体育认知程度较高，有明确的项目划分，对于占用专项场地的新兴项目感到不合理。新兴体育锻炼方式兴起较为迅速，并且没有固定的较为规范的活动场所。广场舞、健步等体育锻炼方式发展速度快，没有固定的场地限制，群众集体聚集于空旷场地，或是暂时无人使用的专业场地中。容易与当地管理人员或者专业场地锻炼群众产生场地使用矛盾。虽然体育场地存在分化，但是一部分经济发展较为发达地区，周末时间段的专业体育场馆往往供不应求，在较为落后地区的专业体育场馆往往空闲较久。经济发展较好的城市相较于经济较为落后的地区生活节奏快，空闲时间参与体育锻炼的人数较少，但是周末时间参与人数多，总体场馆使用率不均衡。而经济落后地区的生活节奏不快，空闲时间多，群众可进行体育锻炼的场地不足，从而产生供求矛盾。新兴体育锻炼活动在没有固定活动场所情况下，部分参与锻炼群众会占用较大面积的体育活动场地，与规范使用活动场地的锻炼者易产生冲突。部分专项场地缺少专业的体育场馆管理人员，没有明确的标识告示，部分新兴体育锻炼活动的参与者在无特定场地情况下，选择在无人的专业场地进行体育活动。
体育场地的设备数量不够，功能不全，覆盖的面不管基层公共体育服务能力薄弱，群众性体育组织数量不足，工作指导和经费不足，传统生活方式的影响健身观念落后。
矛盾就是不能很好的利用场合来进行锻炼，很多的体育场和已经被一些大妈都占据了，不能进行更好的锻炼，没有锻炼的场地，这些大妈非常的不讲理，不让出场地。
时间冲突，场地冲突，观念冲突，没有足够的时间去锻炼，想锻炼的人找不到场地。